知識
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顔の腫れを少しでも早く引かせる方法
親知らずの抜歯後に起こる顔の腫れは、ある程度は避けられない生理現象です。しかし、適切なアフターケアを行うことで、その程度を最小限に抑え、回復を早めることは可能です。まず、最も効果的で基本的なケアが「冷やす」ことです。抜歯直後から二十四時間、長くても四十八時間くらいまでを目安に、濡れタオルや冷却シート、氷嚢などをタオルで包んで、腫れている部分の頬の外側から優しく冷やしましょう。冷やすことで血管が収縮し、炎症反応が過剰になるのを抑え、腫れや痛みを和らげる効果があります。ただし、冷やしすぎは血行を悪くして治癒を妨げることもあるため、氷を直接当てるようなことは避け、冷たいと感じる程度で十分です。次に大切なのが、体を安静に保つことです。抜歯当日はもちろん、翌日くらいまでは、激しい運動や長時間の入浴、飲酒は絶対に避けましょう。これらの行為は血行を促進し、腫れや痛みを増強させる原因となります。できるだけゆったりと過ごし、睡眠を十分にとることが、体の回復力を高める上で何よりも重要です。食事にも工夫が必要です。硬いものや刺激物は避け、おかゆやスープ、ゼリー、ヨーグルトなど、あまり噛まなくても食べられる柔らかいものを選びましょう。また、処方された抗生物質や痛み止めは、歯科医師の指示通りにきちんと服用してください。抗生物質は感染を防ぎ、結果的に腫れが長引くのを防いでくれます。こうした地道なセルフケアを丁寧に行うことが、不快な腫れの期間を一日でも短くするための鍵となるのです。